تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي 3h018

تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

عزيزتي .. إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد ، وتبحثين عن طرق مختلفة للتخلص من هذا الوزن يقدم لكِ الخبراء حمية غذائية تساعدك في إنزال 8 كيلو من وزنك في الأسبوع.
وعلينا قبل أن نبدأ بتفاصيل هذا النظام، أن نذكرك بأن المقصود بالنظام الغذائي في المقام الأول هو الحد من زيادة الوزن، ثم تخفيض هذه الزيادة شيئا فشيئاً، حتى لا تتعرضين لنكسة صحية قوية، وبنظرة سريعة لهذا النظام ستعلمين أنه يهدف في أولاً لإنقاص الوزن، عبر تجويعك إلى أقصى درجة ممكنة، وهو أمر بالغ الخطورة.
وللراغبات بإتباع هذا النظام عليهن تجهيز أنفسهن مبكراً لمواجهة أسبوع كامل من المشقة والعناء، لأنه نظام قاس جداً.
الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبت كأسان من الماء .
يومي السبت والأحد:
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة.
العشاء : طبق سلطة فقط.
يومي الاثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.
العشاء: سلطة فقط.
يومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم.
العشاء: خيارتان.
يوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة.
ولا يمكن الأكل بين الوجبات أبداً، وإن شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم، فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل، بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع، أيضا لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول، ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئين مرة أخرى.

ههههههههههه
جربته يا شوق 3 ايام وما قدرت اكمله حسيت بانخفاض حاد في نسبة السكر تسبب لي بدوخة ظليت اعاني منها مدة طويلة
الله يكون في عون الي حتعمله ربنا معاها
هههههههههههههه نصيبنا في الثخن نعمل ايه لا ريجيم نفع ولا قدرنا على تتبعه
خليها على الله
مرسي حبيبتي على الموضوع الحلو والمعلومات القيمة
تحيتي لك

غاليتى ياسمين
بتعرفى ممكن نفوت فى الرجيم شيكولاتات حلويات ههههههههههههه
اودى فى داهيههههههه
سلامتك حبيبتى
فعلا فى انواع من الرجيم قاسية جدا بتسبب الدوخة
والله يعين اللى بتقدر تعمله
غاليتى ياسمين
تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي 29892996ew3

تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي 29892996ew3

» وصفه صينيه تنقص وزنك 10 كيلو ف الشهر